Mental träning handlar ofta om att få ett nytt mindset, att tänka i nya banor och på nytt sätt. Om vi försöker att vända våra tankar nästa gång vi stöter på ett vardagsproblem eller hinder.
Om du t.ex. slår ut en mugg med kaffe på bordet. Tänk: “Vilken tur, nu ficka jag ju möjlighet att torka av bordet”. Eller om du försover dig på morgonen. Tänk “Vilken tur, nu får jag ju öva på att lägga mig i tid”
Öva på de där små sakerna, notera vad som händer hos dig själv, och vad du känner. Öva på detta ett tag, notera vad som händer och hur det utvecklar ditt positiva tänkande. Jag vet, det är lite provocerande att tänka bra tankar när det bär emot, men förstå vad starka vi blir.
Lycka till, och hör av dig om du behöver hjälp eller stöttning för att komma igång.